Dans nos vies d’aujourd’hui, on peut vite se laisser embarquer et rentrer dans une spirale négative et nocive …

Je ne sais pas vous ... mais moi j’ai plutôt été éduquée à faire toujours plus …

Est-ce que vous aussi vous avez entendu dans votre jeunesse surtout des remarques du style « tu pourrais faire mieux » plutôt que « c’est très bien, tu as fait du mieux que tu peux » ???

Est-ce que vous aussi vous avez l’impression de ne pas réussir à faire tout ce que vous souhaitez ??? Est-ce que vous avez le sentiment que souvent, ce que vous faîtes n’est pas assez bien ???

Apprendre à se mettre sur PAUSE de temps en temps est indispensable pour rester conscient et ajuster nos fonctionnements et réactions !!! Encore faut-il décider de s’autoriser à faire des breaks régulièrement pour calmer le mental, pour prendre de la hauteur, pour régénérer notre énergie et pour se reconnecter au moment présent ???

Transformer un fonctionnement radicalement du jour au lendemain peut vite s’avérer compliqué …

Il me semble que décider de temporiser ce rythme est plus abordable !!!

Effectivement, par rapport à mon expérience et à celles de personnes que je croise dans ma vie professionnelle, mettre des rituels simples en place dans son quotidien est relativement facile à faire et peut apporter beaucoup …

En fonction du rythme de chacun, différents outils peuvent être choisis.

Le principe de base à accepter est que se mettre sur PAUSE n’est pas une perte de temps mais au contraire, permet de gagner du temps et de s’offrir du temps de qualité !!! Principe que j’ai eu du mal à intégrer soit dit en passant …

En effet, quand on est habitué à faire faire faire … jusqu’à épuisement, il est très difficile de s’autoriser à s’arrêter, voire même d’y penser !!! Et au début, il est primordial pour y parvenir, d’être convaincu que c’est nécessaire et bénéfique de faire cet apprentissage … et il est important d’être conscient que ça ne va pas se faire tout seul !!! Il va certainement falloir s’engager, s’auto évaluer avec bienveillance et persévérer !!!

Ce fut mon chemin … un chemin un peu sinueux, avec des aller/retour et beaucoup de persévérance car je savais qu’il fallait que je fasse quelque chose pour moi, pour m’aider à appréhender ma vie différemment.