Effectivement, apprendre à mieux se connaitre permet progressivement d’apprendre à mieux s’accepter. Mieux s’accepter permet d’améliorer son estime de soi et sa confiance en soi.

Et développer son estime de soi et sa confiance en soi permet de prendre sa vie en main plus facilement.

Un beau défi de Vie !!!

Sur le sujet de l'Acceptation de Soi, c'est Christophe André qui m'a beaucoup inspirée ...

Dans « Imparfaits, libres et heureux », Christophe André nous donne 5 pistes à travailler régulièrement pour pratiquer l’acceptation de soi. Personnellement, j'ai trouvé que ces 5 pistes étaient très puissantes !

Par exemple, nous ne nous acceptons pas quand :

– nous nous auto-dénigrons lorsque nous rencontrons des difficultés à atteindre nos objectifs quelle que soit leur importance.

– nous avons un complexe d’infériorité face aux autres.

– nous nous reprochons de TOUJOURS tout échouer.

– nous croyons décevoir notre entourage avec des performances qui ne sont pas « à la hauteur » de leurs attentes.

– nous nous sentons sans cesse observé, jugé, critiqué.

Pour autant, l'identifiaction des ces pistes et l'observation de notre fonctionnement vis à vis de ces sujets n'apportent pas de résultats magiques ... Ce sont des pistes qui nous amènent à nous regarder sous un angle différent pour prendre conscience des paramètres qui nous desservent. Pour aller plus loin et parvenir à s'accepter tel que l'on est, avec nos zones de lumière et nos zones d'ombres, il est nécessaire d'intégrer que cette transformation va se faire pas à pas, grâce à cette prise de conscience.

Une petite remarque personnelle ... pendant ce chemin de transformation, il est primordial d'être bienveillant envers soi quand on se rend compte que notre comportement ne s'est pas encore transformé ... Les vieux schémas ne sont pas si simples à remplacer ! La patience et la persévérence sont nos meilleurs alliés pour vivre cette transformation !