Florence FRÉARD - Sophrologue RNCP
Bien Vivre & Bien Etre
Tenir un engagement
avec soi
Respecter un engagement vis à vis de soi
c'est aussi se respecter et se responsabiliser !!!
Ça contribue à notre ancrage dans la vie ...
Sur ce sujet de l'engagement, je me suis tournée vers Martin Latulippe qui est un conférencier canadien, spécialiste de la motivation
Extrait de « Comment être maître de l’engagement »
"Comment fait-on pour véritablement devenir un véritable maître de l’engagement? Vous savez cette personne qui s’engage à faire quelque chose et qui va mener à terme son projet, son engagement. Dans une société où on est sollicités de toutes parts, il n’est pas rare de voir des gens s’engager sur le moment mais se dissiper au fil du temps. Ils n’ont pas fait ce qu’ils ont dit qu’ils allaient faire. Ils ne sont pas passés à l’action. Ils n’ont pas mené à terme l’engagement qu’ils avaient pris.
Mais qu’est-ce que l’engagement?
S’engager c’est faire ce qu’on a dit qu’on ferait, peu importe."
Pour plus d'informations : https://academiezerolimite.com
S'engager avec soi-même, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, est relativement facile à faire ...
Le plus difficile finalement est de tenir son engagement jusqu'au bout, qu'en pensez-vous ???
N'avez-vous pas de difficulté à tenir votre engagement à faire du sport régulièrement toutes les semaines ???
Parvenez-vous sans problème à atteindre vos objectifs professionnels ???
Réussissez-vous à garder vos bonnes résolutions alimentaires sur le long terme ???
On a souvent de belles envies pour soi, pour son bien-être, pour avancer sur son projet ...
Mais on peut aussi trouver très facilement de belles excuses !!!
Voici un partage de 3 techniques expériementées pour parvenir plus facilement à tenir son engagement :
* Quel que soit le sujet, je trouve intéresant de visualiser le résultat que l'on veut atteindre et pourquoi on veut l'atteindre.
Et surtout, de garder au chaud cette visualisation pour pouvoir s'y reconnecter dès que les excuses arrivent !!! Cette visualisation peut utiliser le support que vous souhaitez.
* Partager son engagement avec une tierce personne qui va jouer le rôle de miroir, peut aussi donner du poids à cet engagement. Par exemple, demander à son meilleur ami d'envoyer un message tous les dimanches pour vérifier que les 3 séances de sport hebdomadaires sont bien programmées et que les précédentes ont bien été réalisées ... Ce soutien extérieur pour un engagement avec soi-même peut aider, au moins dans un premier temps.
* Personnellement, j’utilise aussi beaucoup l’écrit pour m’engager avec moi-même. Tout ce qui est écrit sera réalisé, c’est ma devise !!! Que ce soit sur l’agenda de mon téléphone, que ce soit sur mon carnet, je note tout ce que je souhaite faire, au niveau pro mais aussi au niveau perso, notamment les tâches que je sais importantes et que je n’aime pas faire… De cette façon, je suis certaine de les réaliser.
Une petite remarque cependant, il est important de rester bienveillant avec soi, et de trouver la mesure entre ne rien lâcher et se donner des excuses ;-) Et comme beaucoup de choses, savoir persévérer est indispensable ... Ça ne marche pas forcément du premier coup !!!
Dans cette vidéo que j'ai réalisée avec Jennifer Levy, coach personnel, nous partageons nos points de vue respectifs sur l'engagement, ainsi que quelques techniques ...
Je vous souhaite une belle écoute !!!
Merci pour votre intérêt !!!
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Bienvenue dans mon Univers !!!
